10-ти дневная программа тренировок от Мадбарз.
Эта программа состоит из готовых тренировок и вы сможете отслеживать свой прогресс через мобильное приложение Мадбарз. Все подпрограммы из этого плана составлены в согласовании с Madbarz, так что вы можете отслеживать и делиться своими результатами через приложение.
Вы сможете сократить количество повторений, получив при этом больший эффект. Впрочем, количество повторений можно варьировать в зависимости от вашей физической формы. Программа тренировок Madbarz разработана для повышение силы и выносливости.
10-ти дневный тренировочный план Мадбарз
Тренировка всего тела
*Отдых между упражнениями: 60 секунд
**Отдых между раундами: 180 секунд
1 день. Back and bicep hazard
3 День. Can’t walk
5 День. Shoulder control
2 День. Push up routine
4 День. Отдых
6 День. Fat removal
